踊場地区センター ブログ

踊場地区センターは「公益社団法人とつか区民活動支援協会」が管理運営をしています

シニア健康体操(後期)が始まりました!

シニアの方を対象とした健康体操教室の後期が、11月25日からスタートしました。

毎月第4月曜の朝に開催されるこの講座には、近隣から30名前後のシニアの方が、楽しそうに通っておみえになります。

80代の方も何名もいらっしゃっています。

講師の先生が爽やかな声で出席を取りながら、皆さんの様子を確認されます。

そして、ゆっくり丁寧にやさしくストレッチをし、手指の関節を動かしたりします。

肌寒くなってきたこの季節、少しずつ身体がほぐされ、温まっていきます。

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みなさんリラックスしながら、のびのびと身体を動かしていらっしゃいます

お帰りの頃には、頬もほんのり色づき、いきいきしたお顔になって、こちらまで元気を分けていただいています。

ぜひ、ご自宅でも続けてみてくださいね。